Ouder & Kindyoga

Ouder- en kindyoga is een vorm van yoga waarbij ouder en kind samen oefeningen doen. Het is niet alleen fysieke beweging, maar ook een moment van verbinding, spel en ontspanning. De sessies bestaan vaak uit eenvoudige yoga-houdingen, ademhalingsoefeningen, lichte massage en spelvormen die passen bij de leeftijd van het kind. Het draait minder om perfectie of prestatie en meer om samen plezier hebben en bewust tijd nemen voor elkaar.

Waarom ouder- en kindyoga belangrijk is:

1. Versterkt de band tussen ouder en kind
   Tijdens de oefeningen en aanrakingen ervaren jullie fysieke en emotionele nabijheid. Dit creëert vertrouwen en een gevoel van veiligheid.
2. Bevordert bewust aanwezig zijn
   Yoga leert zowel ouder als kind om in het moment te zijn. Even weg van schermen, werk en school en gewoon samen ademen, bewegen en spelen.
3. Ondersteunt emotionele ontwikkeling
   Kinderen leren hun emoties beter herkennen en reguleren door rustige ademhaling en ontspanningsoefeningen.
4. Gezamenlijk plezier en spel
   Yoga kan speels zijn, met dierenhoudingen of partneroefeningen. Het is een leuke manier om samen te lachen en creatief bezig te zijn.
5. Creëert ‘pure tijd’
   In de hectiek van alledag kan quality time beperkt zijn. Ouder- en kind yoga is een moment dat helemaal voor jullie samen is, zonder afleiding.

Houdt mijn workshops in de gaten. In het voorjaar gaan de lessen voor ouder en kind yoga weer starten bij voldoende aanmeldingen. Dit zal ik op mijn FB en Instagram bekend maken. 

Meer informatie over de andere yoga-mogelijkheden vind je hier:

• Individuele Kinderyoga >
• Kinderyoga in groepsverband >
• Ouder en kindlessen >